Duermes pero no descansas. El magnesio activa los neurotransmisores que regulan el sueño y calma el sistema nervioso para un descanso profundo y reparador.

Calambres nocturnos y tensión muscular constante. El magnesio es esencial para la contracción y relajación muscular — sin él, los músculos no pueden relajarse correctamente.

Estrés crónico y ansiedad sin causa aparente. Más del 70% de los colombianos tiene deficiencia de magnesio sin saberlo — y esta deficiencia dispara el cortisol.